S.D. Korrikazaleak

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Utilización del frío como método de recuperación

Vamos a tratar en esta entrada de la utilización del frío como método de recuperación en el deporte y como con los estiramientos   http://www.korrikazaleak.com/los-estiramientos-como-metodo-de-recuperacion-parte-1/ o la compresión http://www.korrikazaleak.com/sistemas-de-compresion-como-metodo-de-recuperacion/ , seguimos recurriendo a lo aprendido en...

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Distensión o rotura fibrilar

Como corredores que somos (los korrikazaleak ¡también nos lesionamos!), sabemos que la distensión o rotura fibrilar es una lesión muy común entre nosotros y consiste en la rotura parcial o total de una o varias microfibrillas...

Ruta: Ea – Ea | domingo 31 de julio 2016 0

Ruta: Ea – Ea | domingo 31 de julio 2016

Este domingo,dia 31 de Julio,vamos a hacer la siguiente ruta de Monte y Playa: Ea-PR BI (170 y 168 )-Ea. Son 14 Km,que haremos en unas 4 horas. Tiene un desnivel aproximado de 300 metros. Iremos...

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Evitar la fatiga muscular

Si es importante entrenar con un grado de regularidad para obtener los mejores resultados, no menos cierto es que hay que andar muy pendientes de los signos físicos que nuestro cuerpo nos manda para...

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Cuando menos es más

No es la primera vez que leemos esta frase “menos es más” y como no, en esto de correr también la podemos aplicar y sacar beneficio de ella y esperamos aclarar cuando menos es más...

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Reto conseguido #elcaminomasduro

El pasado día 29 de junio, nuestro compañero Oscar Pasarin salia de Saint Jean de Pied de Port (Donibane Garazi)  para llegar ayer día 5 de julio a Santiago de Compostela. Completando de esta manera...

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