Organizadores de la Bilbao-Rekalde San Silvestre
Este domingo,dia 22 de Mayo,vamos a hacer la siguiente ruta: Atxondo-Berriz-Zaldibar (GR-229). Son 12 Km, que haremos en unas 3 horas. Tiene un desnivel aproximado de 400 metros. Iremos a un ritmo aproximado de 4...
Nuevo podíum por equipos en la Bizkaia Kopa Trail, un magnífico 3er puesto por equipos en el Trail Largo 20k . Zorionak!!! Además, también nos acercamos hasta Vitoria para participar en la Media Maratón Martin Fiz....
A lo largo de varias entradas iremos hablando de las lesiones más comunes dentro del mundo de los corredores y que esperamos que los korrikazales padezcan lo menos posible. En esta entrada hablaremos de...
Los ejercicios que os hemos ido enseñando a los largo de estas semanas, los podremos convertir en un poco más eficaces con un entrenamiento de alta intensidad. El doctor Izumi Tabata intrudujo este tipo...
Eguzkia goi-goian geneukala hasiera eman genion atzokoan klubeko egunari. Gutxi gora behera denok bildu giñen mahaiaren inguruan, Raul handiak prestau zigun paella galantaz gozatzera. Zorionak Raul, ardo ona bezala, denboran hobera zoaz. Sendia bilakatzen...
Este domingo,dia 8 de Mayo,vamos a hacer la siguiente ruta: Sodupe-Gueñes-Zalla-Balmaseda. (Camino de Santiago). Donde visitaremos su Mercado Medieval. Son 15,5 Km,que haremos en unas 4 horas. Tiene un desnivel aproximado de 100 metros....
El agua, algo tan simple y al alcance de todos, aunque no siempre lo tenemos en cuenta, por ello esta entrada nos sirve para recalcar la importancia de la hidratación en los corredores. La...
Hemos publicado el calendario de salidas del grupo de senderismo. Lo podéis consultar en el siguiente enlace: Calendario salidas grupo de senderismo Korrikazaleak.
En concreto en esta entrada vamos a hablar de como entrenar en casa isquiotibiales, aunque previamente os hablaremos algo sobre estos músculos. Los músculos isquiotibiales se extienden por la cara posterior de los muslos, desde la...
Confesiones de nueva: Estrenarse como “trailera” korrikazale en la prueba BKT de Lemoiz con salida y llegada en un precioso sitio, Armintza, tiene su encanto. Empezamos por la corta, ya que siendo consciente de...
