La postura corporal al correr
La mejor postura corporal al correr es aquella que ayuda a proteger las articulaciones y favorece la velocidad. Para ello hace falta un buen acondicionamiento físico de forma generalizada y tener...
Etiquetado: trail
BKT Arrieta, 10k San Jose, 21K Lisboa y Sopelanako Herri Lasterketa
Segunda edición de la BKT (Bizkaia Kopa Trail) y no podiamos faltar a su primera etapa. Buen resultado por equipos y a nivel individual, tanto en el trail corto como en el largo. Zorionak...
UltraTrail Les Fonts 120K
Ganas tenía de que llegara este finde, y llegó. Tenía la sensación de que Les Fonts este año lo había preparado a conciencia y allí que fuí esperando no tener percances como los dos...
UltraTrail Les Fonts, Herri Krosa Etxebarri, Carrara Mixta por la Igualdad, BH karraderan, 42k Barcelona
Durante este fin de semana se ha disputado el UltraTrail Les Fonts, 3 etapas en 3 días, 120 Km con 6000m, Nocturneta (23Km) + Trail (70Km) + Cursa (27Km), queremos felicitar a nuestro compañero...
Ejercicios propiocectivos
La palabra empieza cada vez a sonar más dentro de los deportistas y como no, dentro del mundo del korrikazale también. Se trata de los ejercicios propioceptivos, pero ¿sabemos que son?. Son una...
El Psoas ilíaco
Vamos a hablar un poco de ese músculo interno que tanta falta nos hace tener en buenas condiciones puesto que interviene muy activamente en una actividad como la nuestra, correr. Estamos hablando del...
Primeros auxilios en montaña
Tema sumamente importante en que tocamos aquí, porque conocer como realizar los primeros auxilios en montaña cuando salimos a correr, puede ser que evite situaciones quizás más graves. Si vamos solos lo primero que...
BKT garaipenaren lekuko / BKT testigo del triunfo
Atzo, egun handia izan zen korrikazelontzat, urte osoko lanak, bere uzta ekarri zuen. Pasadan urtean, martxoan, hasi zen ibilbidea, atzo bukatutzat eman zen eta denak pozik eta dotore lortutako emaitzarengaitik: 1goak trail laburrean, 2.ak...
Resultados fin de semana #44 #BKT #Miravalles #Trail #HerriKrosa #Basauri #Taller #Slackline
El sábado por la mañana disfrutamos del sol con un Taller de Slackline al aire libre. El domingo nos acercamos a una nueva etapa de la BKT, con la baja de Ander Z. debido...
Resultados fin de semana #41 #BKT #Bakio #podium #equipos #MediaMaraton #Zagreb #21k
Fin de semana largo en el que hemos tenido a Eleder volando por media europa para llegar al Medio Maraton de Zagreb, aquí podéis leer su crónica. Ayer lunes, festivo, se celebró la 6ª...
