Primeros auxilios en montaña
Tema sumamente importante en que tocamos aquí, porque conocer como realizar los primeros auxilios en montaña cuando salimos a correr, puede ser que evite situaciones quizás más graves.
Si vamos solos lo primero que debemos pensar es que no nos tiene porqué pasar nada, aun así, debemos ser precavidos y que alguien de nuestro entorno cercano sepa donde y cuando vamos a ir a hacer un entrenamiento.
Objetivos primarios deben ser conservar la vida, estabilización del problema, evitar complicaciones y recurrir a la evacuación si fuera preciso. Añadir que hay que dejarse de valentías innecesarias y dar prioridad a la posible rotura, torcedura, hemorragia o imprevisto físico (mareo, atragantamiento, asfixia, infarto….)
Si hay que recurrir a la inmovilización fijarse que la parte afectada esté en la extensión adecuada, observando si hay rigidez y chequeando el calor, la sensibilidad y el rango de movimiento, teniendo en cuenta que esté siempre visible la parte dista.
Tanto si vamos solos o acompañados a hacer deporte en montaña, la Cruz Roja por su parte nos dice que lo que hay que hacer es:
1. Proteger, tanto al accidentado como a uno mismo o a los demás.
Se trata de no agravar más la situación. Antes de llevar a cabo cualquier acción, conviene hacer una valoración cuidadosa del entorno, a fin de detectar posibles riesgos que puedan ponernos a nosotros en peligro y afectar a la persona que precisa nuestra ayuda, o a terceros.
2. Avisar a los servicios de emergencia. Alertar al 112.
Teléfono único de emergencias de uso en el ámbito de toda la Comunidad Europea. Gratuito y para cualquier tipo de emergencias (policía, bomberos, ambulancias…). Tener presente, ante la posibilidad de no poder contactar con los servicios de emergencia, que conviene valorar si dejamos sola a la víctima, o la llevamos con nosotros, para avisar o encontrar ayuda.
3. Socorrer al accidentado.
Tranquilizar a la víctima y comunicarle que la ayuda ya está en camino. Se puede hablar con el accidentado o enfermo, aunque no responda o le parezca que esté inconsciente. Determinar las posibles lesiones que presente, a fin de establecer las prioridades de actuación y las precauciones que hay que tomar para no empeorar la situación. Evitar actuaciones intempestivas (no teniendo seguridad de mejorar la situación de salud o seguridad de la víctima).
Información extraída de:
Aquí os dejamos también unos PDF en caso de que queráis hacer algo más en alta montaña, porque nunca está demás el saber.
http://www.trekkingchile.com/download/cursos/m155_01.pdf
http://www.seminariomm.cl/pdf/25.pdf
Y a lo dicho desde S.D. Korrikazaleak os aconsejamos avisar a la familia o avisarnos entre los socios si vamos a hacer alguna escapada en solitario, para evitar sustos, además de tener información de primeros auxilios en montaña o en asfalto, porque en cualquier momento podemos necesitarlo para nosotros o para alguna persona.
