Calendario salidas del grupo de senderismo 2016
Hemos publicado el calendario de salidas del grupo de senderismo. Lo podéis consultar en el siguiente enlace: Calendario salidas grupo de senderismo Korrikazaleak.
A.D. Korrikazaleak Blog
Entrenar en casa isquiotibiales.
En concreto en esta entrada vamos a hablar de como entrenar en casa isquiotibiales, aunque previamente os hablaremos algo sobre estos músculos. Los músculos isquiotibiales se extienden por la cara posterior de los muslos, desde la...
BKT Lemoiz
Confesiones de nueva: Estrenarse como “trailera” korrikazale en la prueba BKT de Lemoiz con salida y llegada en un precioso sitio, Armintza, tiene su encanto. Empezamos por la corta, ya que siendo consciente de...
BKT Armintza | 21k Puente de Bizkaia | Azpeitia Azkoitia | Milla de Bilbao
Fin de semana repleto de competiciones. El sábado con la Milla de Bilbao y la Azpeitia – Azkoitia y el domingo nueva etapa de la BKT en Armintza y las Media Maraton del Puente...
Media Maratón del Puente Bizkaia 2016
Todos los fines de semana tenemos diferentes carreras, pero en casi todas siempre aparece un korrikazaleak, y en esta no iba a ser menos, estábamos tres. La carrera perfecta, circuito cerrado al tráfico, 1.300...
Azkoitia-Azpeitia LASTERKETA MOTZA. Carrera corta Azkoitia Azpeitia
La media maratón de Azkoitia Azpeitia es una carrera ya bastante conocida, pero su hermana pequeña, la corta de 7,5km, solo lleva unos años, aunque también cuenta con un gran número de participantes. Tenía...
Abdominales hipopresivos
Según muchos expertos, los abdominales hipopresivos disminuyen la presión abdominal, reducen la cintura, solucionan la incontinencia urinaria de esfuerzo y disminuyen los problemas de espalda, mejorando la postura y el rendimiento deportivo. Lo primero saber que la realización de...
Ruta: Bilbao-Zorroza-Cruces-Alonsotegi | Domingo 17 de Abril de 2016
Este domingo, di00a 17 de Abril, vamos a hacer la siguiente ruta: Bilbao-Zorroza-Cruces-Alonsotegi Son 16 Km,que haremos en unas 4 horas. Tiene un desnivel aproximado de 300 metros. Iremos a un ritmo aproximado de...
Arrigorriagako Mendi Trail Asteburua 2016
Tercera edición del Arrigorriagako Mendi Trail Asteburua y tercera vez que participo en el trail largo nocturno (17,5K). Este año no estoy entrenando mucho, por lo que no me lo plantee como una carrera,...
Erroma handian
Maratoi ederra bezain gogorra Erromakoa, bertan maratoilariak gogoz aritu behar dira, guztietan bezala, bere 42´195ak burutzeko. Baina, zirkuito batzuk lauak dira, beste batzuk, aldiz, gora beherez beteak; ba Erroman gora eta behera zabiltza etengabean....
