El dolor muscular
El dolor muscular es común en los deportitas de cualquier disciplina y en el mundo de los korrikazaleak también damos cuenta de ello y en más de una ocasión nos encontramos con que tenemos que...
A.D. Korrikazaleak Blog
Utilización del frío como método de recuperación II
En esta entrada seguimos tratando un poco más sobre la utilización del frío como método de recuperación, además de tratar el tema de la sobrecompensación que realiza el organismo en el periodo de recuperación,...
Utilización del frío como método de recuperación
Vamos a tratar en esta entrada de la utilización del frío como método de recuperación en el deporte y como con los estiramientos https://www.korrikazaleak.com/los-estiramientos-como-metodo-de-recuperacion-parte-1/ o la compresión https://www.korrikazaleak.com/sistemas-de-compresion-como-metodo-de-recuperacion/ , seguimos recurriendo a lo aprendido en...
Crónica II Carrera de la Paella de Olleros de Pisuerga
El domingo se cumplieron 3 años desde que empecé a correr. Llevaba unos días dándole vueltas a algún entrenamiento «especial» para celebrar esto… igual uno corto a RC, o progresivo, … algo diferente. También...
Distensión o rotura fibrilar
Como corredores que somos (los korrikazaleak ¡también nos lesionamos!), sabemos que la distensión o rotura fibrilar es una lesión muy común entre nosotros y consiste en la rotura parcial o total de una o varias microfibrillas...
Ruta: Ea – Ea | domingo 31 de julio 2016
Este domingo,dia 31 de Julio,vamos a hacer la siguiente ruta de Monte y Playa: Ea-PR BI (170 y 168 )-Ea. Son 14 Km,que haremos en unas 4 horas. Tiene un desnivel aproximado de 300 metros. Iremos...
Evitar la fatiga muscular
Si es importante entrenar con un grado de regularidad para obtener los mejores resultados, no menos cierto es que hay que andar muy pendientes de los signos físicos que nuestro cuerpo nos manda para...
Cuando menos es más
No es la primera vez que leemos esta frase «menos es más» y como no, en esto de correr también la podemos aplicar y sacar beneficio de ella y esperamos aclarar cuando menos es más...
Crónica Galarleiz 2016
Cuando empece a correr ahora hace dos años, salia una vez el fin de semana, al de un año y tras iniciarme en este mundillo de las carreras, comence con las BKTs de 10km y...
Los estiramientos como método de recuperación- parte 2
Proseguimos con el artículo de la semana pasada en la que transcribíamos la conferencia de Sergio Toba sobre los estiramiento como método de recuperación; volvemos a remitirnos a la jornada formativa que tuvo lugar el...
