Trabajar la zona Core
La zona media es importantísima a la hora de hacer deporte, por eso trabajar la zona Core se nos antoja imprescindible si practicar el deporte de correr. Son músculos que se utilizan para estabilidad y...
A.D. Korrikazaleak Blog
Carrera Solidaria Donación de Órganos y Tejidos 2016 #Bilbao
Para fomentar la participación ciudadana, y la consiguiente sensibilización hacia la donación de órganos y tejidos, ALCER BIZKAIA ha organizado una Carrera Solidaria por Bilbao el domingo 5 de junio. Asimismo, mediante esta iniciativa,...
Crónica Media Donosti 2016
Vuelve a sonar el despertador. Otro domingo más de carrera, pienso. Al de dos segundos vuelvo a pensar, y me doy cuenta de que es un día especial, un día para materializar todos esos...
Cronica Memorial Ricardo Estebanez de Gallarta
– Eh! una carrera este sábado! – Que bien!!! Cuanto? – 8km, aqui, en Gallarta. – 8? Jo, no sé ya ni cuando corrí 8km. Desde Azkoitia estoy muy desmotivada.Puf… – Me dicen que...
Momentos distendidos
Como en todos los grupos en los que nos juntamos muchas personas, las nuevas tecnologías nos sirven para comunicarnos, en korrikazaleak también tenemos un grupo en el cual nos contamos los entrenos, las sensaciones...
Ruta: Atxondo-Berriz-Zaldibar (GR-229) | Domingo 22 de Mayo 2016
Este domingo,dia 22 de Mayo,vamos a hacer la siguiente ruta: Atxondo-Berriz-Zaldibar (GR-229). Son 12 Km, que haremos en unas 3 horas. Tiene un desnivel aproximado de 400 metros. Iremos a un ritmo aproximado de 4...
Podium por equipos Bizkaia Kopa Trail #Morga #BKT y Media Maraton #MartinFiz #Vitoria #Gazteiz
Nuevo podíum por equipos en la Bizkaia Kopa Trail, un magnífico 3er puesto por equipos en el Trail Largo 20k . Zorionak!!! Además, también nos acercamos hasta Vitoria para participar en la Media Maratón Martin Fiz....
Tendinitis rotuliana
A lo largo de varias entradas iremos hablando de las lesiones más comunes dentro del mundo de los corredores y que esperamos que los korrikazales padezcan lo menos posible. En esta entrada hablaremos de...
Entrenamiento de alta intensidad
Los ejercicios que os hemos ido enseñando a los largo de estas semanas, los podremos convertir en un poco más eficaces con un entrenamiento de alta intensidad. El doctor Izumi Tabata intrudujo este tipo...
La familia Korrikazale
Eguzkia goi-goian geneukala hasiera eman genion atzokoan klubeko egunari. Gutxi gora behera denok bildu giñen mahaiaren inguruan, Raul handiak prestau zigun paella galantaz gozatzera. Zorionak Raul, ardo ona bezala, denboran hobera zoaz. Sendia bilakatzen...
