Ruta: Ea – Ea | domingo 31 de julio 2016
Este domingo,dia 31 de Julio,vamos a hacer la siguiente ruta de Monte y Playa: Ea-PR BI (170 y 168 )-Ea. Son 14 Km,que haremos en unas 4 horas. Tiene un desnivel aproximado de 300 metros. Iremos...
A.D. Korrikazaleak Blog
Evitar la fatiga muscular
Si es importante entrenar con un grado de regularidad para obtener los mejores resultados, no menos cierto es que hay que andar muy pendientes de los signos físicos que nuestro cuerpo nos manda para...
Cuando menos es más
No es la primera vez que leemos esta frase «menos es más» y como no, en esto de correr también la podemos aplicar y sacar beneficio de ella y esperamos aclarar cuando menos es más...
Crónica Galarleiz 2016
Cuando empece a correr ahora hace dos años, salia una vez el fin de semana, al de un año y tras iniciarme en este mundillo de las carreras, comence con las BKTs de 10km y...
Los estiramientos como método de recuperación- parte 2
Proseguimos con el artículo de la semana pasada en la que transcribíamos la conferencia de Sergio Toba sobre los estiramiento como método de recuperación; volvemos a remitirnos a la jornada formativa que tuvo lugar el...
Los estiramientos como método de recuperación- parte 1
Para escribir sobre los estiramientos como método de recuperación, volvemos a remitirnos a la jornada formativa que tuvo lugar el mes pasado en el polideportivo de Fadura en Getxo, organizado por la Escuela Vasca del...
Reto conseguido #elcaminomasduro
El pasado día 29 de junio, nuestro compañero Oscar Pasarin salia de Saint Jean de Pied de Port (Donibane Garazi) para llegar ayer día 5 de julio a Santiago de Compostela. Completando de esta manera...
Ruta: Bidezabal-Sopelana-Barrika-Plentzia | Domingo 10 de Julio de 2016
Este domingo,dia 10 de Julio,vamos a hacer la siguiente ruta de Monte y Playa: Bidezabal-Sopelana-Barrika-Plentzia Son 16Km,que haremos en unas 4 horas. Tiene un desnivel aproximado de 200 metros. Iremos a un ritmo aproximado...
elcaminomasduro con Oscar Pasarin
Segundo día del reto de elcaminomasduro con Oscar Pasarin, aún tiene por delante unos cuantos y ya en su primera etapa de ayer hizo 117 km., y después de la de hoy le quedarán 560km.,...
Sistemas de compresión como método de recuperación
Dentro de la jornada formativa de sistemas de entrenamiento y recuperación de este mes de junio 2016 ( https://www.korrikazaleak.com/jornada-formativa-sistemas-de-entrenamiento-y-de-recuperacion/ ), el experto Diego Marqués nos habló sobre los sistemas de compresión como método de recuperación....
