XVII Media Maratón de Donosti

02/04/2017: XVII Media Maratón de Donosti.

Esta carrera pensaba tomármela como un entrenamiento para el maratón de Vitoria de Mayo, dentro de una semana “normal” de carga, a ritmo Maratón o algo más rápido pero no salir a por marca. Comenté esto con los compañeros Korrikazales y otros corredores y entre todos me convencisteis de que estaba en muy buena forma y tendría que aprovecharlo, que nunca se sabe lo que va a pasar el día del maratón, lo mismo salen 30º de calor y se acabó la carrera. Os hice caso al consejo de bajar volumen e intensidad durante la semana, descansar y salir a tope el domingo… y ahora no me arrepiento.

Llego al domingo descansado, con pocos kms encima, los últimos fuertes el miércoles y el resto todos de rodaje suave. Las previsiones meteorológicas son buenas: fresquito, probablemente algo de lluvia pero sin viento, o poco. Con este panorama y las sensaciones que tengo, me planteo salir a un ritmo de 3:40/km, que con el error de los GPS se podrían corresponder con 3:42 reales, que es un ritmo para hacer 1h18’00”. Creo que puedo mantener toda la carrera ese ritmo y, con apretar en algún km, bajar de 1h18′. Es un objetivo ambicioso pero tengo dos cosas a favor: por un lado puedo arriesgar, “da igual”, el objetivo principal es el Maratón. Por otro, bajar de 1h18′ sería quitar casi 2′ a mi mejor marca, así que hay margen para un pequeño bajón y aún así seguiría haciendo mmp.

El domingo empieza mal. Sé de sobra que no puedo tomar café después de comer, que luego no duermo… pues nada, el sábado caí y la cafeína me lo hace pagar despertándome a las 3:30. A partir de ahí doy cabezadas pero no duermo bien. A todo esto, oigo cómo está cayendo agua fuera y me temo lo peor.
Prontito arriba, ducha fría en las patas, desayuno fuerte, preparar la bolsa, … en fin, ritual de lo habitual, que cantaban aquellos. Vuelvo a consultar el tiempo en el móvil, y sigue diciendo que en Donosti a las 10 habrá viento de 15 km/h, como mucho ráfagas de 20. Aquí llueve y hace bastante más, pero en Donosti igual… si lo dice Accuweather…
Recojo a Raúl y carretera. En Donosti nos esperan Imanol y Gorka, los cuatro vamos a intentar hacer mmp hoy.

Llegamos a Donosti y el coche al parking del Kursaal directamente. No es cosa de volverse loco buscando sitio, que va a estar fatal y ese parking está muy cerca de la salida / meta. Allí está ya Gorka y poco después llega Imanol, vamos a por el café.
Yo el café lo pido por hacerle el gasto al bar pero ni lo pruebo, sólo he entrado por usar el wc y además llevo desde que salí de casa amorrao a un botellín de isotónico. Un rato de charleta y mientras tanto vemos que fuera se empiezan a mover mucho los toldos, árboles, etc. Empieza a hacer viento serio. Volvemos al parking a ponernos de corto, y cuando salimos además de viento está cayendo bien de agua. A ver si se va a poner como el año pasado…
Vamos muy justos de tiempo, damos unas pocas vueltas para calentar, última visita al wc y al cajón. Ha dejado de llover y frío no hace, pero por si acaso mantengo los manguitos arriba.

En el cajón charlamos con uno con camiseta del Portu, a mí me suena la cara de verle en los crosses, está con su entrenador que va a hacer tramos de la carrera con él, no lleva dorsal ni cruzó la meta. En los tramos donde había rectas largas de ida y vuelta se hacía una parte, paraba, le esperaba a la vuelta y tiraba otro tramo con él. Me dicen que van a salir a 3:48, a bajar de 1h20′, que si me animo. Yo les digo que no, que veo su 3:48 pero que voy a por más. Cuenta atrás y salimos.

En el km 1 marco las pulsaciones más altas de toda la carrera, 182, menos mal que entonces no lo vi… es un pico, supongo que por los nervios: salida apelotonada, buscar tu sitio, evitar caídas, coger el ritmo bueno, algún tirón (muy pocos) para ir al hueco, algún pivote que casi nos comemos, … lo típico. Aún con todo el jaleo ese km sale en 3:39, objetivo cumplido. Los siguientes kms 3:41, 3:40, 3:42 y 3:35. Manteniendo el ritmo previsto y ya hemos pasado la playa de La Concha por primera vez. En esta media hay dos zonas de paseo de playa muy expuestas al viento, cada una se pasa de ida y vuelta y son dos vueltas, así que hay muchos kms de peligro de viento. Hay gente conocida viendo la carrera y me pegan un grito cuando me ven, siempre te da un puntito la animación de la gente y si son conocidos más todavía, y si son corredores que saben apreciar tu esfuerzo y saben cuándo vas bien y cuándo vas tocado, mejor. En las rectas de ida y vuelta me voy cruzando con los otros Korrikazales y otros corredores, nos animamos mutuamente.

En el km 5 me doy cuenta de que tengo al lado al del Portu con el entrenador, ufff… éste va a petar, si iba a salir a 3:48 y yo voy a 3:40 y está aquí pegado… pues el tío va y le dice al entrenador que cree que “deberían darle un poco más”! El otro le pregunta si está seguro, él dice que sí y meten un piñón más. Yo no digo nada, les dejo irse y sigo a lo mío, en ese momento pienso que van a petar seguro… después me enteré de que el tío lleva un año corriendo y con entrenador un mes, y que había sido suya la idea de ir a más ritmo del planificado, que se veía bien. Al final no sólo no petó sino que me sacó 1′, hizo 1h17’! Habrá que vigilarle porque si en un año está así…

Total, que yo a lo mío. Llegamos al primer punto “feo” del circuito, un giro cerrado de 180º que todos hacemos agarrados a una señal para no perder tiempo y no resbalarnos con el suelo mojado… yo no sé cómo aguanta de pie todavía la pobre señal. llegamos al primer avi y… ¡sorpresa! ¡el agua es en vasos! Pues nada, no bebo. Total, me lo iba a echar todo por encima… para una Media no llevo geles, ni pastillas de sales si no hace calor, pero agua sí que necesitaba. Me sienta fatal lo de los vasos, pero bueno, decido “correr un tupido velo” y seguir dándole. Paso de vuelta por la Concha, y ya llegamos a una zona de callejeo que está más resguardada del viento. Luego otra zona de playa, el Boulevard, que además tiene un tramo de cuesta, y pienso que en la segunda vuelta se va a hacer duro. Ahí el viento empieza a pegar bien, se va el ritmo unos segundos, pero no me quiero cebar. Hay que dar otra vuelta todavía, si pierdo algo de tiempo pues lo pierdo, pero si me empeño en mantener el ritmo peto seguro.

Paso por el km 10 en 36:51 según el Garmin, pero eso lo miro después, en carrera ni caso. Lo único que veo es que el ritmo objetivo de 3:40 se mantiene. Meta y empezamos la 2ª vuelta.

Aquí ya cae un poco el ritmo pero nada serio. El viento castiga más, algún km se va a 3:50, pero reacciono y hago el siguiente a 3:42 – 3:43 y eso me da moral. Manteniéndome ahí tengo la mmp hecha.
En el km 17, en la zona de callejeo, se pone a la par conmigo otro corredor y me dice: “aquí hasta que salgamos al Boulevard se puede zumbar, pica un poco para abajo!”. Yo pensaba “jodé, podrás zumbar tú… yo voy con la reserva ya!!!” pero me pego a él, nos damos relevos y hacemos un par de kms a buen ritmo. En el 19 nos pasa la 2ª chica, nos intentamos enganchar pero no hay manera, al final le decimos los dos que ánimo y que va como un tiro… hizo 1h18’03”, no nos sacó tanto, pero no la podíamos seguir.

Km 20, la cuesta y el Boulevard. Está pegando el viento con ganas y la cuesta parece que mida el doble que en la primera vuelta, pero ya no hay que guardar nada. El compañero y yo nos miramos y ya vamos con todo. Recta larga larga larguísima que no se acaba nunca, veo el reloj y lo de bajar de 1h18′ no va a poder ser, pero voy a muerte.
Meta, paro el Garmin en 1h18’24”, el otro corredor entra pegado justo detrás, nos felicitamos y yo me quedo por allí a esperar al resto de Korrikazales. Van llegando, muy buenas carreras, aunque ninguno cumplimos objetivos de tiempo (todos le echamos la culpa al viento) 3 de los 4 hacemos mmp y el otro, segunda mejor marca personal. Ha sido una muy buena carrera, en unas condiciones que en principio no eran las mejores, pero hemos sabido sufrir y hacer buenos tiempos. estamos los cuatro contentísimos, como se ve en la foto:

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Al final en la clasificación figura tiempo real 1h18’23”, me han regalado un segundillo ;). Puesto 48 absoluto y 2º en mi categoría Veterano B. No me quedé al podio, no me podía imaginar terminar tan arriba, así que no hay foto. Pero he escrito a la organización para ver si me pueden mandar el trofeo y me han contestado rápido que sin problema, que me lo mandan. Ya tengo ganas de que llegue, me hace ilusión!. Pero sobre todo me quedo con las sensaciones buenísimas de haber sabido gestionar unas condiciones no muy buenas, regulando y sabiendo sufrir al final para sacar un muy buen tiempo. Ahora a seguir trabajando, cuando llegue una carrera con buenas condiciones climatológicas hay que estar en forma para poder aprovecharlo y bajar ese tiempo todavía más.

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