Tercer maratón | Maratón Alpina Medina
Hola a todos soy Javi (alias Vallejo) Lo del alias es que somos muchos javis ja ja. Bueno no me quiero entender mucho ni aburriros para ser mi primera crónica. Quiero animar a...
Etiquetado: 2016
Crónica VI Carrera 10 kms de Castro Urdiales
La V edición de los 10 kms de Castro Urdiales fue mi primera carrera como Korrikazale el año pasado, compartiendo carrera con los Alarcia y con Pani. Tenía ganas de repetirla, en parte porque...
Maraton Alpina Medina, BKT Trapaga, 20K Bilbao, 10K Castro
Fin de semana repleto de carreras para todos los gustos, asfalto, montaña, media distancia, larga distancia. En la Maraton Alpina de Medina Ander Zorita volvio ha ganar en la distancia de 42K, y el resto de...
Ruta: Ibarrangelu (Cabo Ogoño-Atxarre)-Playa de Laida.(GR-123) | Domingo 18 de septiembre de 2016
Este domingo,dia 18 de Septiembre,vamos a hacer la siguiente ruta de Monte y Playa: Ibarrangelu (Cabo Ogoño-Atxarre)-Playa de Laida.(GR-123). Son 14 Km,que haremos en unas 3 horas y media. Tiene un desnivel aproximado de...
Correr por otros
Este deporte aporta muchos beneficios a quien lo practica, entre ellos, saber que hay veces que corremos por muy buenas causas que otorgan beneficios a terceras personas, entonces es cuando correr por otros se vuelve...
La sobrecompensación
El cuerpo funciona de una manera muy compleja y definida para sobrevivir y reacciona ante los estímulos de determinadas maneras y en el campo del ejercicio queda mucho aún por investigar. En esta entrada...
Ruta: Gernika-Sukarrieta-Mundaka | Domingo 4 de septiembre 2016
Son 14 Km,que haremos en unas 3 horas y media. Tiene un desnivel aproximado de 100 metros. Iremos a un ritmo aproximado de 4 Km en una hora. Quedamos en la Calle Hurtado de...
Entender que es la inflamación
Si decimos que la inflamación es una respuesta corporal ante un daño recibido, es algo que todos hemos comprobado en nuestro cuerpo y desde pequeños cuando nos caemos y nos damos un golpe y...
El dolor muscular
El dolor muscular es común en los deportitas de cualquier disciplina y en el mundo de los korrikazaleak también damos cuenta de ello y en más de una ocasión nos encontramos con que tenemos que...
Utilización del frío como método de recuperación
Vamos a tratar en esta entrada de la utilización del frío como método de recuperación en el deporte y como con los estiramientos https://www.korrikazaleak.com/los-estiramientos-como-metodo-de-recuperacion-parte-1/ o la compresión https://www.korrikazaleak.com/sistemas-de-compresion-como-metodo-de-recuperacion/ , seguimos recurriendo a lo aprendido en...
