¿Con la música a otra parte?
Como en todo, en esto de correr también hay maneras diferentes de hacerlo y en este caso tocaremos el tema de entrenar y correr con los cascos puestos o no y esta es la pregunta ¿con la música a otra parte?
Muchos pensáis que llevando música no te concentras en tus propias sensaciones, en lo que el cuerpo te está diciendo (respiración, cadencia en la pisada, …), estás menos atento a lo que te rodea, bien los peligros o un perfecto paisaje, ……. por algunos es calificado de poco profesional y poco serio.
Para otros sin embargo correr con música le ayuda a terminar esos entrenamientos interminables, a evadir la cabeza de otros problemas de vida, anima y les da un plus de alegría y vitalidad, mantienen un ritmo determinado, corren algo más rápido, evaden la cabeza en los momentos en los que el cansancio es más intenso ………… les es un complemento importante y necesario.
Según algunos expertos, correr con música en corredores de buen nivel empeora su rendimiento porque no están atentos a sus propias sensaciones y rompe ritmo, aparte de acelerar la respiración. Sin embargo en corredores menos experimentados, estimula y ayuda a combatir la sensación de soledad en los entrenamientos, siendo una de las principales ayudas para mantenerse en esto de correr.
Algunos corredores de distancias de medio fondo o fondo, prefieren correr con música porque les distrae del sufrimiento físico y también porque la utilizan como medio de concentración.
En psicología deportiva se apunta que se utiliza la música en deportes como el atletismo por tres motivos principalmente. Estos son la mencionada concentración, la activación y la autoconfianza.
Lo cierto es que la música para muchos es una ayuda para encontrarse con ellos mismo durante los largos entrenos, escuchando su propio ritmo interno, al igual que otros solo lo utilizan como motivador para no decaer y hacer los km. marcados para su sesión del día.
Lo que si que es cierto es que hay que saber que tipo de música llevamos, ya que si normalmente la cadencia por minuto se suele establecer entre 80 y 90 pasos, muchas de las canciones que nos ponemos para correr están por encima o por debajo. Elige bien tu música porque puede ser que tus ritmos no sean los adecuados al seguirla y tus entrenamientos se convierten en escapadas de correr con música, algo que es perfecto si tus proyectos de vida simplemente te piden disfrutar de salir a correr.
Por variedades, existen hasta los corredores que graban temarios de asignaturas que están estudiando y las van escuchando mientras corren, así cumplen con dos de sus objetivos, mantenerse en forma y estudiar.
Como nota curiosa os remitimos a esta noticia del 2007, donde se planteaba prohibir la música en los maratones. http://www.vitonica.com/carrera/con-musica-no-se-puede-correr
Está claro que opiniones y gustos hay de muchos colores y que en la no rigidez suele estar el bienestar, por eso el correr con música es una cuestión tan individual que no se puede calificar de bueno o malo, profesional o no profesional.
Korrikazaleak y otros lectores, darnos vuestra opinión y decirnos como corréis, con música o por el contrario sois de los que pensáis que ¿con la música a otra parte?
