Category: Ikasgela

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Entrenar en casa

Así de simple y así de efectivo, si no tienes tiempo de ir a un gimnasio o te agobian las multitudes de los gimnasios a la hora que tu puedes ir, tan simple y...

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Sesamoiditis

No es una lesión muy oída o conocida, pero quien la padece si sabe lo dolorosa que puede ser y lo limitante que también es, ya que te puede tenerte en descanso durante un...

Correr descalzo 0

Correr descalzo

Dada vez es más habitual ver a corredores entrenando o en carreras que corren sin zapatillas y hoy vamos a tocar este controvertido tema: correr descalzo o casi descalzo, es decir, sin las zapatillas...

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¿ Te falta la motivación?

A todos los que nos gusta correr nos vienen momentos de desgana o desmotivación, normalmente pasajeros o debidos al estrés de vida que no pide un esfuerzo mayor al tener que compaginar vida laboral,...

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Cintilla iliotibial

La banda iliotibial (BIT), conocida normalmente como cintilla iliotibial es un tendón (tejido elástico grueso que conecta el músculo con el hueso) que recorre la parte exterior de la pierna. En concreto se conecta...

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Fascitis plantar

Vamos con otra lesión muy típica, entre los corredores y jugadores de baloncesto sobre todo, aunque otro tipo de deportistas también la pueden padecer. Imposibilita la práctica de nuestro deporte, tanto que incluso caminar...

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Los pies del corredor

Nos vamos a centrar a hablar de esa parte del cuerpo que nos permite tomar contacto con el suelo cada vez que damos un paso y que sin ellos, difícilmente podríamos correr, hablamos de...

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El descanso del corredor

Deberíamos empezar por aplicar un concepto integrador al matiz que se le da a lo que es el descanso del corredor, para poder darle la importancia que tiene al hecho de descansar. Desarrollando esta...

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Rotura fibrilar en los isquiotibiales

Los isquiotibiales controlan  principalmente las articulaciones de la cadera y la rodilla, siendo  los músculos más largos del cuerpo. Se encuentran en la posterior del muslo y van desde la parte más baja de...

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