Bilbao Rekalde San Silvestre
- Gracias a todos los que habéis hecho posible esta edición de la San Silvestre enero 13, 2021Gracias a todos los que habéis hecho posible que esta edición de la San Silvestre Bilbao haya salido adelante. Gracias a los patrocinadores e instituciones que nos han apoyado en esta situación tan complicada...
- Sorteo camiseta fútbol y camiseta Bilbao Basket enero 6, 2021Y los ganadores del sorteo del Día de Reyes de San Silvestre Bilbao son: Julio Gómez Martinez que se va a llevar la camiseta de Fútbol donada por Dani Garcia Juan Manuel Alvarez que...
Maratoniano a tiempo parcial by Ander Zorita
- Intensidades sub-máximas frente a “falsa” polarización noviembre 28, 2019Está de moda ahora la polarización, el famoso 80% de entrenamiento suave combinado con un 20% de entrenamiento a alta intensidad, sin prácticamente tocar las zonas intermedias. Pero creo que tenemos que entenderla bien. En el caso de un maratoniano, yo la entiendo en el sentido de que el 70-80% de nuestras sesiones deben ser […]
- Maratón de Donostia-San Sebastián: 2h38'57 noviembre 25, 2019Sigo en la pelea. Ha llovido mucho desde que con 19 años me planté en mi primer maratón, cada año sigo haciendo mis dos intentos en la distancia, y las he visto de muchos colores. Ayer tocó uno de mis peores días, no en el tiempo final, que no se me fue demasiado, pero sí […]
El blog de un corredor by Matias Argüello
- Entrenamiento Medio Maratón diciembre 27, 2018Iniciando mi año atlético 2019, ya con buena experiencia. Los más de 10 años de entrenos y de esfuerzos, me dan una gran confianza y conocimiento para afrontar metas un tanto más ambiciosas. Metas que, por ahora, implican seguir bajando tiempos de distancias conocidas. En este caso, les traigo un poco sobre cómo me […]
- Periodización octubre 13, 2018Sin duda, a mi entender y el de muchos especialistas, la PERIODIZACIÓN es uno de los puntos principales de un entrenamiento: no sólo para planificar, sino tanbién para lograr los objetivos determinados en dicha planificación, y para que el entrenamiento se realice en un marco libre de lesiones y sobreentrenamientos. Siempre intentaré realizar un […]
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